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雾霾天气谨防支气管炎袭击
更新时间:2018-11-10 08:23:11    点击:1666次


      冬季来临,我国许多城市有雾霾天气,让整个城市都笼罩在“毒气”之中,给城市空气和环境带来了极大影响。如果吸入空气中大量的有害物质,引起口咽、鼻腔的干燥,可能诱发鼻窦炎慢性支气管炎等病症。特别是支气管哮喘患者在这雾霾天气里,稍不留神,病情就会加重。没有呼吸系统疾病的人,也会由于吸入过多的空中悬浮颗粒而出现流鼻涕、流眼泪、咳嗽等刺激症状。所以在雾霾天气,要积极预防支气管炎的袭击。

支气管炎的生活预防

  1、戒烟

  慢性支气管炎患者不但要首先戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力;另外,还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌物增多,降低肺的净化功能,易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖,致慢性支气管炎的发生。

  2、注意保暖

  在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为冰冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。

  3、加强锻炼

  慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。但锻炼时要注意不能大口呼吸,最好是口鼻交替呼吸。另外,已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。

  4、预防感冒

  注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼,注射流感疫苗肺炎疫苗以预防感冒。

  5、做好环境保护

  避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。

  6、注意居室通风

  居室要注意通风换气,早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右,因为室内空气污染也会引发或加重病情。

  7、打疫苗

  打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

  8、避毒消敏

  有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重,家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘,厨房居室应留意透风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应,应保持室内外环境的清洁卫生,及时清除污物,消灭过敏。

支气管炎的饮食预防

  1、食物宜清淡:新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗,又无聚痰化火之弊端。

  2、适量限奶类制品:奶制品易使痰液变稠,使感染加重,应避免食用。因奶制品是钙的主要来源,在不食用奶制品时,应注意每天补充钙1000mg2.5g碳酸钙即含有1000mg钙。

  3、补充维生素:为增强机体免疫功能,减轻呼吸道感染症状,促进支气管粘膜修复,应补充足够的维生素A和维生素C。每天供给量为维生素C 100mg,维生素A 5000IU即可满足机体的需要。

  4、忌刺激性食物:过冷、过热,或其他有刺激性的食物,可刺激气管粘膜,引起阵发性咳嗽,应尽量子避免。

  5、忌食海腥油腻之品:因“鱼生火、肉生痰”,故慢性支气管炎小儿,应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。

 

 

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